Копчиковая киста обожает сидячий образ жизни!

копчиковая киста

Пожалуй, одним из основных факторов, которые способствуют к воспалению копчиковой кисты, является сидячий образ жизни. Если при этом были ещё и микро травмы в области копчика, то риск воспаления копчиковой кисты очень высок. На западе такое заболевание нередко хирурги называют болезнью джипа. Связано это с военный автомобилем марки Jeep, на котором передвигаются солдаты во время военных действий или учений. У таких солдат часто встречалась копчиковая киста.

Давайте разберемся что означает сидячий образ жизни и как его избежать, если ваша деятельность обязывает вас постоянно находиться в положении сидя. Сидячим называется тот образ жизни, когда вы большую часть своего дня проводите в пассивном состоянии. Когда вы крайне мало расходуете энергии (меньше половины того, что ваше тело расходует на моргание, дыхание, пищеварение и тому подобное). Важно понимать, что когда ваше тело перемещается в сидячее или лежачее положение, расход энергии резко сокращается. Раньше считалось, что 60 минут занятий спортом в день (зарядка, бег, любая физкультура) избавит вас от сидячего образа жизни. Однако, это не панацея. Важно придерживаться некому балансу. Например, вы не хотите заниматься спортом, ну вот такая у вас жизненная позиция, либо вы не любите спортивные залы. В таком случае, вам нужно хотя бы раз в 40 минут в вставать и просто куда-то пройтись. Например, полить вазон. Вам нужно 5-10 минут активность. Старайтесь не ездить лифтом, а ходить по лестнице. Лишний раз всегда пройдитесь пешком. Если вы пользуетесь общественным транспортом и вам нужно проехать всего одну остановку — лучше пройдитесь пешком. Если в каждом рабочем часу вы найдете 10 минут для активности — вы найдете 80-100 минут в день. А это всего 10 минут в час. Прибавьте сюда прогулки вне рабочее время и мало мальские занятия физкультурой (хотя бы зарядки по утрам) и вы отдалитесь от сидячего образа жизни. А вместе с этим и решите ряд важных проблем и уйдете из зоны риска многих заболеваний.

Копчиковая киста «обожает» сидячий людей. И я был в числе таких людей, когда заметил у себя шишку на копчике. Так что подумайте о своем образе жизни и о том, что копчик не лечится без операции.

0102 Без имени-1foto_kistu_kopchika_1